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马背上做操,身心愉悦受益匪浅
马背上做操,好玩还有益!大家都知道,做操是为了保健身体,但是总是在同样的地方做,有时候也会觉得有些无聊。不妨换个新花样,试试在马背上做操吧!可以说是身心愉悦,受益匪浅。 首先,马匹的全身运动会带动骑手的全身肌肉,特别是腰部、臀部和下肢肌肉。当马匹快速移动时,骑手需要保持平衡,这就要求骑手的核心肌群得到很好的锻炼。这是在地面上做操所无法比拟的。 其次,在马背上做操还可以提高人的注意力和专注力。因为马匹是动物,有自己的意愿和行动,骑手必须时刻保持警惕,随时准备应对马匹...
作者:admin 日期:2025.06.19 分类:装备相关 7